örung (ks)

Dass man sich viel bewegen und ausreichend schlafen sollte, ist vielen Menschen bewusst. Doch was, wenn der Tag dafür zu kurz scheint? Forscher haben untersucht, was für die Gesundheit Priorität haben sollte: Schlaf oder Bewegung.
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Kinder verbringen heute mehr Zeit mit Smartphone, Tablet und Co. als früher. Viele Eltern fragen sich, welche Folgen die Bildschirme auf ihre Entwicklung hat. Die Psychologin Tanja Poulain hat untersucht, wie sich die Konzentration der…
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Bei Schlafproblemen greifen viele Menschen zu Präparaten mit Melatonin. Doch das birgt erhebliche Risiken, eine neue Studie warnt mit Blick auf die Herzgesundheit vor der dauerhaften Einnahme des „natürlichen“ Schlafhormons.
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Der perfekte Mittagsschlaf ist eine Kunst für sich. Ein Powernap ist ein kleiner Neustart fürs Gehirn, sagen Experten. Doch was gilt es zu beachten? Sieben Fragen und Antworten rund um das wichtigste Päuschen des Tages.
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