Fitness im Büro: Schon kurze Work-outs wirken Wunder. Die Tipps welcher Expertin – WELT

Ein immer noch häufiger und irrtümlich verbreiteter Motivationskiller: „Ein kleinster Teil Bewegung bringt’s nicht.“ Dem widerspricht Physiotherapeutin Vanessa Lämmle entschlossen. Denn: Es muss nicht immer ein ausgiebiges Work-out sein, nicht zuletzt kleine Bewegungseinheiten über den Tag verteilt, helfen, heilsam, schmerzlos und beweglich zu bleiben. Und dasjenige gilt vor allem, wenn man viel und tief sitzt. Wie dasjenige, mehr oder weniger separierbar, im Büroalltag aussehen kann …

Source: welt.de