Richtig fit werden :
Soll man lieber Kraft oder Ausdauer trainieren?
Wer lebt länger und gesünder: diejenigen, die Stunden auf dem Fahrrad oder Laufband verbringen, oder jene, die sich beim Stemmen schwerer Gewichte verausgaben? Die Wissenschaft kennt die Vorteile beider Seiten.
Source: faz.net