Der Longevity-Trend zielt auf eine möglichst lange gesunde Lebensspanne ab, um im Alter gesund eine hohe Lebensqualität bewahren zu können.
Auf der Fibo 2026, der Fitness- und Gesundheitsmesse in Köln, die am Sonntag, 19. April, zu Ende geht, war Longevity ein großes Thema. Auf dem dortigen „Longevity in Hospitality Summit“ wurde etwa ergründet, wie sich der Trend als Dienstleistung im Tourismus etablieren lässt, etwa in sogenannten Longevity-Hotels für diejenigen, die im Urlaub die Basis für nachhaltige Gesundheit schaffen wollen.
Auch in den sozialen Meiden ziehen Longevity-Inhalte mit Tipps zahlreiche Userinnen und User an. In Deutschland bieten bereits die ersten Longevity-Kliniken personalisierte Verjüngungsprogramme für gut betuchte Patienten an. Kurzum: Longevity ist der Gesundheitstrend der Stunde. Doch was bedeutet der Begriff eigentlich und was steckt dahinter?
Was bedeutet Longevity?
Der Begriff „Longevity“ (zu Deutsch: Langlebigkeit) beschreibt ein Konzept des gesunden Alterns und dreht sich um die Frage, wie man bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben kann. Ziel ist eine möglichst lange gesunde Lebensspanne ohne schwere Erkrankungen, die sogenannte Healthspan. Diese ist durch viele verschiedene Faktoren beeinflussbar, wie etwa gesunde Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, soziale Beziehungen aber auch durch medizinische Methoden wie Prävention und Vorsorge. Die vier Säulen der Longevity, Ernährung, Bewegung, Schlaf und physische Gesundheit sollen im Zusammenwirken Zellalterung verlangsamen und schweren Krankheiten vorbeugen.
Jeder kann selber bewusst dazu beitragen, gesund zu altern. Ausreichend Schlaf fördert die Regeneration und stärkt das Immunsystem, eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Bewegung hält fit, von der Krankenkasse bezahlte Vorsorgeuntersuchungen können die Heilungschancen von schweren Krankheiten erhöhen. Wichtig ist ein Bewusstsein dafür zu haben, die Gesundheit im Alter aktiv zu unterstützen und Longevity als Lebenseinstellung zu sehen. Joggen gehen und eine gesunde Ernährung wirken sich weniger auf die Gesundheit im Alter aus, wenn gleichzeitig geraucht wird.
Von Longevity-Urlaub bis Zellverjüngungskur
Die Vermarktung des Longevity-Konzepts scheint bislang keine Grenzen zu kennen: Interessierte können in Longevity-Hotels einen Urlaub buchen, der als kraftvolle Auszeit zu mehr Lebensenergie führen soll. Solche Longevity-Retreats verstehen sich als Oase des Biohackings und bieten neben Head & Spa auch Neuro-Athletics an. Wem das nicht reicht, der kann in einer der Longevity-Kliniken in Deutschland noch mehr in seine Gesundheit investieren.
Diese Kliniken werben mit einer personalisierten Verjüngung und Zellverjüngungskuren etwa durch Reverse Aging, bei dem zellbiologische Methoden oder Anti-Aging-Wirkstoffe den biologischen Alterungsprozess verlangsamen sollen. Doch zunächst mal bestimmt ein Bluttest das biologische Alter. Die angebotenen Maßnahmen und Programme werden individuell auf Patientinnen und Patienten zugeschnitten und können von einigen hundert bis zu mehreren tausend Euro kosten und eine komplette präventive Begleitung liefern. Auf manch einer Website einer Longevity-Klinik wird mit der Möglichkeit geworben, die HIF-Funktion (eine Art Sauerstoffsensor in Zellen) durch kleinstmolekulare Substanzen wieder auf ein jugendliches Niveau zu heben.
Ob engmaschige medizinische Kontrollen und Zellverjüngungskuren wirklich nötig sind, um auch im Alter körperlich und geistig fit zu sein, oder ob ein gesunder und aktiver Lebensstil mit einem gelegentlichem großen Blutbild bei der Hausärztin oder dem Hausarzt doch ausreicht, muss wohl jeder selber für sich entscheiden.
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Source: stern.de